Después de toda una vida dedicada a la actividad física, en la que he practicado diferentes deportes ( fútbol, baloncesto, natación ) así como otras disciplinas que incluyen el yoga, las artes marciales o la acrobacia, he creado mi propio sistema de entrenamiento: Spartan. Éste se basa principalmente en ejercicios realizados con el propio peso del cuerpo, sin utilizar una resistencia externa ( pesas por ejemplo) y que han demostrado su eficacia desde tiempos inmemoriables. Mi sistema utiliza elementos del entrenamiento de gimnastas, artistas marciales o los Marines USA.

 

Trabajaremos de forma integral, cubriendo aspectos como la resistencia aeróbica, la fuerza, el equilibrio ó la flexibilidad. Por supuesto mis programas se adaptan siempre al nivel físico del cliente, así como a demandas más específicas ( desarrolllo muscular o pérdida de peso, por ejemplo ).

 

En definitiva, un entrenamiento que sin ser novedoso, se basa en los principios que han demostrado reiteradamente su eficacia: buena ejecución técnica, esfuerzo, constancia, disciplina .....resultados!